Bunny hop to podstawowy trik, będący wyjściowym dla wielu innych. Polega na oderwaniu roweru od podłoża bez użycia rampy, tylko siłą naszych mięśni.
Całość triku składa się z kilku faz. Aby wykonać go prawidłowo, trzeba wszystkie elementy połączyć dynamicznie w całość. Pierwsza faza to podniesienie przodu roweru. Jedź wyprostosowany stojąc na pedałach. Pochyl się nad kierownicą, ugnij łokcie i kolana, przenieś ciężar ciała do tyłu i szarpnij kierownicę. W ten sposób uniesiesz przednie koło. Gdy już jesteś na tylnym kole, zaczyna się kolejny etap. Podciągnij kierownicę do klatki piersiowej jednocześnie prostując nogi. Jeśli wykonasz to dostatecznie płynnie, rower oderwie się od ziemi.
Gdy już jesteś w powietrzu, trzeba podciągnąć i wypoziomować rower, co jest chyba najtrudniejszą częścią całego triku. Aby prawidłowo wykonać ten element, należy płynnie podciągnąć tylne koło i prostując ręce odepchnąć kierownicę. Ale jak podciągnąć tył? To jest właśnie to, co sprawia najwięcej problemów początkującym. Trzeba rozeprzeć ciało pomiędzy kierownicą a pedałami. Aby podciągnąć pedały nieprzymocowanymi do nich butami, należy je "chwycić", czyli skierować stopy do dołu i odpychać się. To w połączeniu z odpychaniem kierownicy zakleszczy rower i podniesie go do góry. Im wyżej się wybijesz i im bardziej podciągniesz do ciała rower, tym bunny hop będzie wyższy. Przy lądowaniu pamiętaj aby koła dotknęły ziemi jednocześnie.
Krótki filmik na pewno pomoże lepiej wam zrozumieć co i jak.
Ucząc się, dobrze jest skakać nad jakąś przeszkodą, np. kartonowym pudełkiem. Z czasem nauczysz się wskakiwać na corac wyższe przeszkody, ale pod warunkiem, że będziesz systematycznie i wytrwale trenował. Gdy już nauczysz się bunny hopa, będziesz go bardzo często stosował :)
13 komentarze for this post
A ja prawie zawsze ląduje na przednim kole :/. Świetny blog, czytam regularnie, pozdro ;)
Męczę tego bunny hopa już 3 tygodnie i wciąż nie mogę oderwać tylnego koła. Proszę o jakieś porady i z góry dziękuję.
Artur nie przechylaj sie az tak do przodu bedziesz skakał troche nizej ale za to dobrze lądował. kuba popatrz na ten filmik z youtube i podciagaj tak jak ten gosc tylko tylne koło i to ci z pewnoscią pomoże.
ej kuba na początek weż spróbuj podnosić sam tył potem oli a na koniec ucz sie BH...
do podniesienia samego przodu przesuń się tak jakbyś miał położyć się na kierownicy mniej więcej okolicami mostka(tylko uwazaj bo jak sie walniesz to bedzie bolało i nie bedziesz mógł złapać powietrza)i zakleszcz sie między pedałami a kierą i przeżuć sie do przodu tz. szarpnij tył z nogami do góry
a co do poradnika to wątpie że można sie klinować między pedałami a kierą w czasie bunnego bo wtedy zawsze polecisz do przodu po prostu z czasem samo tylne kółko podleci do góry xD
dopiero co zaczolem trenowac BH i jak sie wybijam to przednie kolo na oklolo 30 cm a tylne zostaje mi w dole robie tak -podnosze przednie kolo do góry i potem łacze wypchniecie kierownicy do przodu z tak jakby podskoczeniem na pedałach-co robie zle i jak to poprawic zeby wyskakiwac na wieksza wyskokosc
Wystarczy potrenować podnoszenie tyłu a będzie o wiele łatwiejsze ! IDE TRENOWAĆ ! :D
dobry poradnik. będę się uczył :)
Robie to co na filmie i w samym poradniku i mam problemy z tylnym kołem:(Ale poradnik świetny:)
Jak podnosze przód to tyłu już nie moge wyciągnąć.
Poradnik super i Pozdrawiam wszystkich katujących.
Ja też xd
JAK PODNIESC TYLNE KOLO JAK JUZ PODNIOSLEM PRZEDNIE I SIE WYPROSTOWALEM NA TYM ROWERZE NIE DA SIE POMOCY !!!!!!!!!!!!!111
juz umiem :))) latwe hehe.
tylko tródno jest podniesici tylne koleczko wyzej jeztem kozak siema